{"version":"1.0","provider_name":"Outpoken","provider_url":"https:\/\/outpoken.cafeblog.hu","author_name":"Strega","author_url":"https:\/\/outpoken.cafeblog.hu\/author\/strega\/","title":"Halogat\u00e1s, nem j\u00f3 taktika","html":"

Nemr\u00e9g egy humoros kis vide\u00f3 keringett az interneten. Egy n\u0151r\u00f6l sz\u00f3l, aki felkeres egy pszichol\u00f3gust, mert gyermekkora \u00f3ta retteg att\u00f3l, hogy \u0151t \u00e9lve fogj\u00e1k eltemetni. A doktor egy zseni\u00e1lisan egyszer\u0171 tan\u00e1ccsal l\u00e1tja el az asszonyt, ami tal\u00e1n val\u00f3ban megoldan\u00e1 a probl\u00e9m\u00e1j\u00e1t, ha a n\u0151 nem gyanakodna a m\u00f3dszer t\u00falont\u00fal egyszer\u0171nek t\u0171n\u0151 l\u00e9nyeg\u00e9ben, ami \u00edgy hangzik:\u00a0hagyja abba!<\/em>Persze a n\u0151 sz\u00e1mos kifog\u00e1st sorakoztat fel amellett, hogy mi\u00e9rt nem hagyja abba a f\u00e9lelm\u00e9t, kezdve a gyermekkori \u00e9lm\u00e9nyekt\u0151l, az \u00e1lmokon \u00e1t, az el\u0151z\u0151 \u00e9letekb\u0151l hozott \u2019eml\u00e9kekig\u2019, de a pszichol\u00f3gus nagyon sz\u00e9pen r\u00e1mutat arra, hogy ezek nagy\u00a0r\u00e9sze val\u00f3j\u00e1ban csak kifog\u00e1s.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Ez elgondolkodtatott, vajon saj\u00e1t \u00e9s ismer\u0151seim \u00e9let\u00e9ben mi az a probl\u00e9ma, amire egy ilyen pofonegyszer\u0171 m\u00f3dszer megold\u00e1st ny\u00fajthat. Persze t\u00f6bbet is tal\u00e1ltam, de az egyik leggyakoribb, ami igen sokakra jellemz\u0151, az a\u00a0halogat\u00e1s\u00a0<\/strong>volt.<\/p>\r\n

Innen m\u00e1r egyenesen vezetett a gondolatmenet od\u00e1ig, hogy felid\u00e9zzem magamban, hogyan tudtam megszabadulni ett\u0151l a nem t\u00fal el\u0151ny\u00f6s tulajdons\u00e1gomt\u00f3l, \u00e9s biztos, hogy ha ma valaki megk\u00e9rdezn\u00e9 t\u0151lem, mit tegyen az ellen, hogy ne halogassa\u00a0folyton azt, amir\u0151l \u00fagy gondolja, hogy meg kellene tennie,\u00a0az els\u0151<\/strong>,\u00a0amit tan\u00e1csoln\u00e9k neki,<\/strong>\u00a0hogy\u00a0hagyja abba<\/em>\u00a0a halogat\u00e1st. Csak \u00edgy, egyszer\u0171en.\u00a0Hagyja abba<\/strong>.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Azoknak pedig, akik k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 v\u00e9lt vagy val\u00f3s kifog\u00e1sokkal indokoln\u00e1k, hogy mi\u00e9rt nem tudj\u00e1k abba hagyni a halogat\u00e1st, tov\u00e1bbi 5, saj\u00e1t tapasztalataimon is alapul\u00f3 \u00e9szrev\u00e9tellel \u00e9s tan\u00e1ccsal v\u00e1laszoln\u00e9k.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

1.\u00a0 Ha az\u00e9rt halogatunk valamit, mert att\u00f3l\u00a0f\u00e9l\u00fcnk, hogy m\u00e1s biztosan jobban csin\u00e1ln\u00e1<\/strong>, mint mi, keress\u00fcnk t\u00e1mogat\u00f3kat. B\u00e1sty\u00e1zzuk k\u00f6rbe magunkat olyan emberekkel, akik motiv\u00e1lnak minket, \u00e9s nem a f\u00e9lelmeinket er\u0151s\u00edtik. Az \u0151 t\u00e1mogat\u00e1sukkal m\u00e1r k\u00f6nnyebb lesz megtenn\u00fcnk, amit kell.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

2.\u00a0\u00a0 El\u0151fordulhat, hogy\u00a0terveink, hozz\u00e1nk nem ill\u0151en, t\u00fals\u00e1gosan el\u0151remutat\u00f3ak<\/strong>, hossz\u00fat\u00e1v\u00faak. Persze ezeket sem kell feladnunk, mind\u00f6ssze ahelyett, hogy egy helyben topogva azon agg\u00f3dn\u00e1nk, hogy nem l\u00e1tjuk az \u00fat v\u00e9g\u00e9t, bontsuk \u00a0kisebb f\u00e1zisokra terv\u00fcnket. L\u00e9p\u00e9senk\u00e9nt a legmagasabb hegy is megm\u00e1szhat\u00f3.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

3.\u00a0\u00a0 Amennyiben\u00a0halogat\u00e1sunk a k\u00f6vetkezm\u00e9nyekt\u0151l val\u00f3 szorong\u00e1sunkb\u00f3l fakad<\/strong>, egyszer\u0171en k\u00e9pzelj\u00fck el, hogy mi lehet a legrosszabb kimenetel, majd k\u00e9pzelj\u00fck el azt is, hogy hogyan oldan\u00e1nk meg azt a probl\u00e9m\u00e1t. Ha ez megvan, m\u00e1r nem is szorongunk annyira.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

4.\u00a0\u00a0\u00a0 Az \u00f6nvizsg\u00e1lat fontos. Ha legbel\u00fcl tudjuk, hogy\u00a0amit halogatunk, azt az\u00e9rt nem tessz\u00fck meg, mert nem is igaz\u00e1n j\u00f3, nem is annyira kell nek\u00fcnk<\/strong>, akkor lehet, hogy \u00e9let\u00fcnk v\u00e9g\u00e9ig halogatni fogjuk, mik\u00f6zben folyamatosan marcangoljuk \u00e9s em\u00e9sztj\u00fck magunkat emiatt. Tiszt\u00e1zzuk h\u00e1t \u00f6nmagunkban, mik az igaz\u00e1n fontos dolgok, \u00e9s ne cipelj\u00fcnk olyan terheket, amiket nem is kellene cipeln\u00fcnk.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

5.\u00a0\u00a0 T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1st\u00f3l a sportig mindenben igyeksz\u00fcnk kik\u00fcsz\u00f6b\u00f6lni a sz\u00e1munkra negat\u00edv hat\u00e1sokat. Tegy\u00fck ugyan ezt gondolatainkkal is! Kezdj\u00fck azzal, hogy abbahagyjuk az \u00f6nostoroz\u00e1st. Ne b\u00e1ntsuk magunkat az\u00e9rt, mert halogatunk valamit. Ne b\u00e1ntsuk magunkat a f\u00e9lelmeink, a lustas\u00e1gunk miatt, vagy az\u00e9rt, mert nem hisz\u00fcnk magunkban el\u00e9gg\u00e9. Negat\u00edv gondolataink kiiktat\u00e1sa \u00e1ltal m\u00e1ris sokkal t\u00f6bbre lesz\u00fcnk k\u00e9pesek.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Ugye, hogy \u00edgy m\u00e1r nem is olyan egetrenget\u0151 abbahagyni a halogat\u00e1st?<\/p>\r\n

pixabay.com<\/p>\r\n

Oldalamon megtal\u00e1lsz\u00a0itt.<\/a><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/outpoken.cafeblog.hu\/files\/2018\/03\/woman-3205678_1920-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}